Πως να βελτιώσεις το σερβίς σου στο τένις

Στο σημερινό βίντεο θα δούμε μία άσκηση που θα μας βοηθήσει να ελέγχουμε καλύτερα τον στόχο μας στο σερβίς και είναι και ένας τρόπος να έχουμε έναν μετρήσιμο στόχο για να δούμε αν βελτιωνόμαστε ή όχι! 

Θα δούμε λοιπόν 4 παραλλαγές τις ίδιας άσκησης από την πιο εύκολη στην πιο δύσκολη και έτσι θα δούμε μέχρι ποιο επίπεδο  μπορούμε να καταφέρουμε αλλά και να σημειώνουμε πόσο χρόνο μας παίρνει το κάθε επίπεδο. 

Τελικός μας στόχος είναι να καταφέρνουμε με ευκολία το τελευταίο επίπεδο και τότε θα είμαστε σίγουροι πως ελέγχουμε καλά το σερβίς μας στην συγκεκριμένη ταχύτητα και τότε είμαστε έτοιμοι να ανεβάσουμε ταχύτητα και να προσπαθήσουμε πάλι να βρούμε τον έλεγχο του σερβίς μας!