3 Βασικές τακτικές με το Σερβίς και την επόμενη μπάλα
30 Αυγούστου, 2025
2 Ασκήσεις για περισσότερο βάθος στο τένις
30 Αυγούστου, 20253 Βασικές τακτικές με το Σερβίς και την επόμενη μπάλα
30 Αυγούστου, 20252 Ασκήσεις για περισσότερο βάθος στο τένις
30 Αυγούστου, 2025BLOG
Άμεση επαναφορά προς το κέντρο: Δοκίμασε αυτά τα βήματα!
Για να γίνουμε πιο γρήγοροι στο τένις, πρέπει να βελτιώσουμε το πρώτο βήμα μετά το χτύπημα μας. Με αυτόν τον τρόπο θα γυρίζουμε πιο άμεσα στην σωστή θέση μετά το χτύπημα και θα είμαστε πιο έτοιμοι για το επόμενο.
Υπάρχουν 2 τρόποι για να κάνουμε το πρώτο βήμα στην επαναφορά μας προς το κέντρο, το πλάγιο βήμα και το σταυρωτό. Όταν είμαστε σε κοντινή απόσταση από το κέντρο(δηλαδή για μικρές μετακινήσεις) χρησιμοποιούμε τα πλάγια βήματα. Όταν όμως είμαστε κοντά στην πλάγια γραμμή του διπλού(δηλαδή σε μακρινή απόσταση) επειδή πρέπει να καλύψουμε μεγαλύτερο απόσταση θα κάνουμε πρώτα ένα σταυρωτό βήμα και μετά πλάγια βήματα.
Αν μπορέσουμε να εντάξουμε αυτές τις μετακινήσεις με δυναμικό πρώτο βήμα θα γίνουμε πιο αποτελεσματικοί στην μετακίνηση μας και θα είναι πιο δύσκολο να δεχτούμε winner από τον αντίπαλο μας.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
